أكدت الابحاث العلمية وابحاث الصحة الجنسية، إن العقاقير والهرمونات التى يتناولها ويستخدمها الشباب فى الجيم من أجل تضخيم العضلات بشكل كبير، أو لحل مشكلة النحافة التى يواجهها الشباب أو لزيادة الأنسجة العضلية لديهم، تؤثر بشكل سلبى قوى على القدرة الجنسية لديهم وينصح خبراء التغذية وخبراء الصحة الجنسية الشباب بضرورة تناول الأطعمة الصحية
الإثارة الجنسية لدى الذكور هي عملية معقدة تتضمن العقل، والهرمونات، والمشاعر، والأعصاب، والعضلات والأوعية الدموية، ويمكن أن ينتج ضعف الانتصاب عن مشكلة بأي من هذه العوامل، كما يعود ضعف الانتصاب لدى الرجال – وخاصة لدى الشباب – إلى العديد من الأسباب التي تتعلق بنمط حياة الشخصي، ومن هذه العوامل والأسباب: – التلوث البيئي. – الإفراط في التغذية. – قلة الحركة البدنية. – التدخين وشرب الكحول والمخدرات. – قلة النوم وعدم أخذ قسط كافي من الراحة. – الإصابة بأمراض تؤثر مباشرة على سلامة العضو الذكري كالسكري، تصلب الشرايين، قصور الكبد، قصور الكلى، مرض الزهايمر، مرض التصلب المتعدد، أمراض القضيب، أمراض الغدد الصماء و خاصة اختلال الغدة الصماء. – الأمراض النفسية كالاكتئاب والخوف والتوتر والمشاكل بالعلاقات؛ نتيجة للضغط النفسي، أو عدم التواصل أو غيرهما من المخاوف. -بعض الأدوية تؤثر على القدرة الجنسية كمضادات الاكتئاب و الأدوية المعدلة لارتفاع الضغط الشرياني.
نقص فيتامين D.
مشاهدة الكثير من الأفلام الإباحية، فمشاهدتها بشكل مفرط قد يصيب بمشاكل نفسية، وقد تصبح مشاهدة هذه الأفلام نوعًا من الإدمان، ولا يحدث الانتصاب إلا فى وجود حافز يتمثل فى مشاهدة الأفلام الإباحية، وهذا لا يؤدى فقط للإصابة بالضعف الجنسى ولكن أيضًا يفسد العلاقات الزوجية.
الوقاية
أفضل طريقة لمنع ضعف الانتصاب هو اختيار نمط حياة صحية ، ومن ذلك :
– المتابعة مع الطبيب المختص للتحكم في مرض السكري، أو أمراض القلب أو غيرهما من الحالات الصحية المزمنة. – زيارة الطبيب لإجراء الفحوص المنتظمة والاختبارات الطبية. – التوقف عن التدخين، وشرب الكحوليات وتناول المخدرات. – ممارسة التمارين بانتظام. – تقليل الضغوط وتجنب التوتر والقلق. – علاج الاكتئاب، أو غيره من الأمراض النفسية. – تناول غذاء صحي، والبعد عن السمنة.
اراء الاطباء
وقد اكد دكتور ياسر بدران استاذ جراحة المسالك البوليه والضعف الجنسى وامراض الذكوره ان فى كثير من الحالات يتم الجمع بين العلاج الجنسى والدوائى والنفسى ايضا ويكون من واجبات الطبيب المعالج هو تحديد بروتوكول وخطة العلاج المناسبه لكل مريض طبقا لحالته وذلك بعد اجراء كافة الفحوصات اللازمه للتواصل مع الدكتور ياسر بدران
العلاقة بين الحالة النفسية والجنس علاقة وثيقة، فما يمُر به الإنسان من مشاكل وضغوطات الحياة تؤثّر على رغبته في ممارسة الجنس، وتعتبر الصحة الجنسية انعكاسًا حقيقيًا للصحة العامة، فكلما كانت الصحة العامة سليمة كانت القدرة الجنسية سليمة، وقد وضع أطباء الصحة الجنسية قائمة طويلة من الأمراض التي تؤثر على القدرة الجنسية، وسنتعرف على تأثير المشاكل النفسية والصحية على العلاقة الحميمة.
المشاكل النفسية:
إن التوتر الذي يمر بها الإنسان وضغوط العمل والحياة بأنواعها تنعكس بشكل سلبي على همّة الإنسان ونشاطه، ويؤدّي أيضًا إلى التأثير بشكل سلبي في العلاقة الجنسيّة، وعلى العكس من ذلك فإنَّ الحالة النفسيّة الجيّدة تزيد من نشاط الإنسان وقدرته الجنسيّة، وزيادة الرغبة في ممارسة الجماع بين الأزواج.
ومن هذه المشاكل النفسية التي تؤثر على قدرة الإنسان على ممارسة الجماع مع الزوجة؛ فنجد أن الإنتصاب مثلاً لا يحدث، والرغبة الجنسية تكاد تكون معدومة:
– الحالة النفسيّة السيّئة المتولدة من الهموم التي تُصيب الإنسان مثل الضوائق الماليّة، والمشاكل الناجمة عن العمل أو حتى أي مشكلة أخرى في الشارع أو المنزل.
– التعب الجسدي والإرهاق. – الخوف والشعور بالنقص. – التجارب السابقة؛ فالتجارب الجنسيّة الفاشلة مُسبقًا ينعكس أثرها على التجارب الجديدة التي يقوم بها الإنسان. – وجود مشاكل بين الزوجين.
وفي المقابل نجد أن العلاقة الحميمة تزيد من إفراز هرمون Oxytocin والذي يؤدي النوم بشكل جيد والقدرة على مواصلة الحياة بأفضل حال. أيضاً هناك صلة وطيدة بين ممارسة العلاقة الحميمة وضغط الدم، حيث أنه لا يرتفع مع الإنتظام على هذه الممارسة ويهديء الأعصاب بشكل كبير. وبشكل عام فإن العلاقة الحميمة السوية تجعل الزوجين يشعران بالسعادة والرضاء وبالتالي تزيل الفجوات بينهما وتقربهما كثيرًا.
المشاكل الصحية:
تؤثّر الإصابة ببعض الأمراض على القدرة الجنسيّة بشكلٍ ملحوظ لكلّ من الرجل والمرأة، ومنها :
– الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والفصام والجنون، والأدوية المستخدمة في علاجها.
– الفشل الكبدي والكلوي؛ لأنّهما يؤدّيان إلى نقص في هرمون الذكورة، مما يؤدّي إلى العجز الجنسى.
– أمراض القلب وارتفاع الضغط وارتفاع الدهون في الدم؛ لأنها تتسبّب في تصلّب الشرايين بالأعضاء التناسلية، وربما في مرحلةٍ لاحقة قد تسبّب انسداداً في الشرايين، ما يؤدّي بالتالي إلى ضعف القدرّة الجنسيّة لدى الرّجال وضعف الإحساس بالنشوة لدى النّساء.
– مرض السكري؛ فارتفاع نسبة السكر في الدم له أضرار على الأوعية الدموية والأعصاب مع مرور الوقت، وهذا يمكن أن يعيق تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
– السمنة المفرطة، حيث تؤدّي إلى تخزين هرموناتٍ أنثوية في جسم الرّجل، ونقص هرمون الذكورة وزيادة حرارة الأعضاء التناسليّة. وفي حالات السّمنة المفرطة، قد يكون هناك غيابٌ كامل للحيوانات المنوية نتيجةً للارتفاع الشّديد في حرارة الخصية بالإضافة إلى صعوبة ممارسة العلاقة الجنسيّة نتيجة لكتلة الجسم أو لمشاكل أخرى.
– أمراض الجهاز العصبي؛ كمرض التصلّب المتعدّد وإصابات الحبل الشوكي، وتضخّم الغدّة النخامية. وبشكل عام فإن الصحّة الجنسيّة انعكاسٌ مباشر لصحّة الجسم العامة، لذلك ومن أجل عدم وصول الشّخص إلى مرحلةٍ يُمنع فيها من ممارسة العلاقة الحميمة، ينبغي أن يحافظ على صحّته العامة.
اراء الاطباء
وقد اكد دكتور ياسر بدران استاذ جراحة المسالك البوليه والضعف الجنسى وامراض الذكوره ان فى كثير من الحالات يتم الجمع بين العلاج الجنسى والدوائى والنفسى ايضا ويكون من واجبات الطبيب المعالج هو تحديد بروتوكول وخطة العلاج المناسبه لكل مريض طبقا لحالته وذلك بعد اجراء كافة الفحوصات اللازمه للتواصل مع الدكتور ياسر بدران
تعد الفيتامينات من العناصر الهامة لتحسين الصحة العامة، ومن ضمنها تعزيز الأداء الجنسي؛ حيث تساعد في علاج ضعف الانتصاب والبرود وضعف الرغبة الجنسية وانخفاض عدد الحيوانات المنوية، وهناك أنواع عدّة من الفيتامينات، تضاهي الفياجرا بمفعولها وتأثيرها، وهذه قائمة بأفضل الفيتامينات التي تساعد على الانتصاب بسهولة:
1- فيتامين E
من أهم الفيتامينات التي تساعد على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال، وتزيد من القدرة على الانتصاب بشكل كبير، وهو واحد من أهم مضادات الأكسدة؛ الأمر الذي يساعد على حماية الخلايا من التلف، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تعد صحة وسلامة القلب أساس الحياة الجنسية الصحية. كما أن المواد المضادة للأكسدة تحمي أكسيد النيتريك في الجسم وتزيد من فاعلية عمله على خلايا العضلات الملساء في الأوعية الدموية، حيث تساهم في استرخاء هذه العضلات، والذي يساعد بدوره على زيادة تدفق الدم للقضيب وتحسين الانتصاب، ولا ننسى أهمية مضادات الأكسدة في علاج ضعف الانتصاب المرتبط بمرض السكري.
واستخدام محتوى كبسولات فيتامين E موضعياً على الأنسجة المهبلية يعمل على ترطيبها ويساعد على إنتاج الإفرازات المرطبة الطبيعية وتكثيف الإحساس.
ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E المكسرات بكامل أنواعها المختلفة، والخضروات الورقية ، والحبوب وبعض البذور، ولاشك أنه في حالة تناول هذه الأطعمة بمعدلات كبيرة سوف يتم التخلص من مشكلة ضعف الانتصاب بشكل كبير.
2- حمض الفوليك Folic acid
يساهم في تحسين مزاج الإنسان، وذلك عن طريق تنظيم وتقوية الإشارات بين الخلايا العصبية داخل المخ، كما أنه يتفاعل مع مستقبلات “مونامين” العصبية بالمخ، مما يساهم فى تقليل حدة شعور الإنسان بالقلق والتقلبات المزاجية والاكتئاب، وهذا بدوره يساهم بشكل كبيرة فى علاج سرعة القذف لدى الرجال.
كما ترتبط مشاكل الانتصاب بشكل وثيق مع مشاكل القلب والأوعية الدموية، ويؤكد الأطباء أن بعض أمراض القلب والأوعية الدموية ترتبط بإنخفاض مستويات حمض الفوليك في الجسم.
ومن أبرز الأطعمة الغنية به؛ الخضراوات الورقية، الليمون الحامض، الحليب، البيض، البروكلي، الفواكه مثل الفراولة والبرتقال والعنب والموز وغيرها، الحبوب مثل البازيلاء والعدس والفاصولياء، جنين القمح، المكسرات، البنجر، الذرة، الخضراوات مثل الكرفس والجزر.
3- مكملات الأرجينين (L-arginine)
يساعد هذا الحمض الأميني الجسم في صنع أكسيد النيتريك، الذي يساعد بدوره في تعزيز قوة الانتصاب.
وهو موجود بكثرة في الأطعمة مثل الأسماك والدجاج، المكسرات ومنتجات الألبان واللحوم والشوكولاتة.
4- الأحماض الدهنية أوميجا 3
تعزز الأحماض الدهنية أوميجا 3 من قوة وصلابة الانتصاب، وذلك لأن تلك الأحماض تساعد على زيادة إنتاج معدل أكسيد النيتريك، وهذا ما يساعد في القضاء على مشكلة ضعف الانتصاب، إلى جانب أنه مفيد لعلاج المشاكل الأخرى الصحية والتي من أهمها مشكلة القلب والأوعية الدموية.
وتتوفر في الأسماك الدهنية بمعدل كبير.
5- السيترولين (L-citrulline)
هو حمض من الأحماض الأمينية الذي يتحول إلى الأرجينين، وأظهرت الأبحاث أن السيترولين يحسن من صلابة الانتصاب لدى الرجال، مما يزيد من الرضا عن الأداء الجنسي وحتى زيادة معدل العلاقة الجنسية ومدتها إلى الضعف.
6- الزنك
يعد معدن الزنك من العناصر الضرورية لحياة جنسية صحية. حيث تم الربط بين نقص الزنك وانخفاض تركيز هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وانخفاض التستوستيرون (هرمون الذكورة) يؤدي إلى الإصابة بالضعف الجنسي.
ويمكن أن تجد الزنك في أطعمة عديدة مثل المحار، والمكسرات والبذور.
7- فيتامين D
يسبب نقص فيتامين D بشكل غير مباشر في الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، وتناول فيتامين D على شكل مكملات غذائية يعزز الصحة العامة وخاصة صحة القلب، وكذلك الحياة الجنسية وذلك عن طريق تحسين قدرة الإنتصاب.
ويوجد فيتامين D في الجبن والزبد وأنواع السمك، والبيض، ويصنع كذلك في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس.
8- فيتامين A:
يعتبر واحد من أهم الفيتامينات المفيدة جدا للجسم بشكل عام، وبالأخص للقدرة الجنسية، حيث يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية، مما يساعد بشكل كبير على حل مشكلة ضعف الانتصاب من خلال تنظيم الهرمونات المسئولة عن العلاقة الجنسية.
ويوجد في زيت كبد الحوت وزيت السمك، كبد ولحم البقر والعجل، الجزر، الخضراوات الورقية: كالسبانخ، والبقدونس، والخس، والنعناع، صفار البيض، الفواكه بأنواعها، الحليب، الجبن، المكسرات وغيرها.
9 فيتامين C:
من أشهر الفيتامينات التي لها دور كبير في زيادة القدرة الجنسية، حيث يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال، وأيضا يخلص الرجال من مشاكل ضعف الانتصاب، وذلك لأنه من الفيتامينات المسئولة عن إنتاج الهرمونات المسئولة عن الرغبة الجنسية.
ويوجد بكثرة في الفلفل الأصفر ، الفلفل الأخضر الحلو، الجوافة، الفراولة، الكيوي، البرتقال، البروكلي، المانجو، الطماطم، البطاطا، البطيخ، القرنبيط، الكرنب، الخضراوات الورقية، التوت، والأناناس.
ربما تعتقد أنك تعرف كل شيء عن القضيب والانتصاب، لكن قد تكتشف أنك مخطئ بعد معرفة الحقائق التالية:
1- يقدر الخبراء أن أكثر من نصف الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40-70 يعانون من عدم القدرة على الانتصاب، وفقا للتوزيع التالي: جيل 30 الى 39 (23 في المئة).
جيل 40 إلى 49 (40 في المئة).
جيل 50 الى 59 (52 في المئة).
جيل 60 الى 69 ( 61 في المئة).
جيل 70 وما فوق (69 في المئة).
2- ركوب الدراجات لمسافات طويلة، يزيد من خطر الإصابة بـ “ضعف الانتصاب”، فحوالي 4% من ركاب الدراجات الذكور، الذين يستخدمون الدراجة بمعدل 3 ساعات على الأقل في الأسبوع، يصابون بخلل في الانتصاب.
3- تناول الأدوية التي تقوّي بصيلات الشعر لحل مشكلة الصلع وتساقط الشعر، يساهم بشكل كبير في إخماد الرغبة الجنسية لدى الرجل.
4- أشار الأطباء إلى أنّ الرجال الذين يعانون من مشاكل في اللثة غالباً ما يعانون أيضاً من مشاكل الانتصاب.
5- بما أن العوامل النفسية يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في الأداء الجنسي، فإن قضاء الكثير من الوقت مع أصدقائك يزيد من خطر إصابتك بضعف الانتصاب، ويعود ذلك إلى التصورات الاجتماعية للذكور فيما يخص الرجال الأصغر سنًا.
6- حاسة الشم مهمة جدّاً خلال العلاقة الحميمية إذ إنها تساهم في إستثارة الرغبة الجنسية عند الزوجين، لذا فإن الأنف المزكّم يمكن أن يكون أحد أسباب تراجع الأداء الجنسي.
7- النحافة والبدانة كلاهما يؤثر سلبًا على العلاقة الجنسية وعلى قدرة الرجل، حيث تحتاج العلاقة الجنسية إلى لياقة بدنية كبيرة لذا فمشاكل السمنة والنحافة التى تؤثر على انتظام النفس واللياقة البدنية تؤثر بالطبع على العلاقة الجنسية وقوة الرجل. 8- يمكن أن يشير الضعف الجنسي إلى مشكلة صحية خطيرة، فيمكن أن يكون سبب الضعف الجنسي مشكلة صحية مثل: أمراض القلب، السكري، مرض باركنسون، التصلب المتعدد وارتفاع الكوليسترول وغيرها.
9- نمط حياتك يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للضعف الجنسي، فيمكن أن يؤدي إدمان الكحول، تعاطي المخدرات، زيادة الوزن، التدخين، بعض الأدوية إلى الضعف الجنسي.
يعاني بعض الأشخاص من فقدان الرغبة الجنسية أحيانًا، دون أن يعرفوا ما هو السبب بما يؤثر سلبًا على الحياة الزوجية، ولا يصيب كبار العمر فقط، بل إن عددًا كبيرًا من الشباب يعانون من ذلك، وهناك أسباب عديدة قد تؤدي للإصابة بفقدان الرغبة الجنسية، وقد تكون تلك الأسباب جسدية أو نفسية، منها:
الأسباب النفسية:
– الاكتئاب.
– العنف الجنسي.
– الاغتصاب.
– تنشئة دينية صارمة حول الجنس.
– الخلافات الزوجية ومشاكل التواصل بين الزوجين.
– ربط عاطفة الحب بممارسة الجنس.
– عدم تفاعل الشريك.
– عدم الثقة بالنفس.
الأسباب الجسدية:
– تأثير بعض الأدوية مثل المهدئات، والأدوية الخاصة بأمراض القلب.
– الإجهاد والتعب ، والأمراض المفصلية تزيد من الضعف الجنسي، كون أن دماغ الإنسان لا يكون متحمسا لإقامة علاقة ولذة جنسية في هذه الحالة.
– الأمراض المزمنة كالسرطان والسكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والكلى وفشل الكبد.
– حبوب منع الحمل للنساء تقلل من اللذة الجنسية لديهن، كونها تحتوي على مادة “البروجسترون”.
– اختلال الهرمونات.
– الولادة والرضاعة الطبيعية.
– تناول الكحول والمخدرات.
– الشيخوخة.
– اضطرابات النوم.
ولزيادة الرغبة الجنسية ينصح باتباع بعض السلوكيات والتغييرات على نمط الحياة والنظام الغذائي مثل:
الإكثار من تناول الفاكهة وخاصةً الموز والأفوكادو.
تناول الشوكولاتة لتأثيرها الإيجابي على هرمون السيروتونين.
إضافة الأعشاب إلى النظام الغذائي وخاصةً الريحان والثوم.
تعزيز الثقة بالنفس وتخفيف التوتر والضغوط النفسية.
الامتناع عن شرب الكحول والمخدرات.
الحصول على قسط كافي من النوم.
المحافظة على علاقة عاطفية جيدة مع الشريك.
استخدام هلام أو هرمون التستوستيرون الموضعي، أو تنظيم التستوستيرون؛ عن طريق استخدام لصقات الجلد مرة واحدة في اليوم لتعويض إفراز هرمون التستوستيرون.
اراء الاطباء
وقد اكد دكتور ياسر بدران استاذ جراحة المسالك البوليه والضعف الجنسى وامراض الذكوره ان فى كثير من الحالات يتم الجمع بين العلاج الجنسى والدوائى والنفسى ايضا ويكون من واجبات الطبيب المعالج هو تحديد بروتوكول وخطة العلاج المناسبه لكل مريض طبقا لحالته وذلك بعد اجراء كافة الفحوصات اللازمه للتواصل مع الدكتور ياسر بدران
التوتر الاكتئاب والضغوط النفسية مشاكل بسيطة تتسبب علاقة جنسية سيئة
هناك علاقة وثيقة بين الحالة النفسية والعلاقة الجنسية، فما يمر به الإنسان من مشاكل وضغوطات الحياة تؤثر على رغبته في ممارسة الجنس.
وأثبتت الدراسات وجود عوامل مرضية نفسية تؤثر على شكل العملية الجنسية، أبرزها أمراض الاكتئاب والقلق. وفقدان الرغبة الجنسية يكون في الغالب بسبب القلق العام.
بعض المشاكل النفسية التي تؤثر سلباً
التوتر:
التوتر هو أحد أهم وأكبر الأسباب التي تؤثر على صحة الرجل الجنسية، وبالتالي تؤثر على قدرته على الحفاظ على انتصاب عضوه الذكري خلال العلاقة الحميمة، وقد ينتج عن الشعور بالحرج، أو التجارب السابقة الفاشلة، أو الخوف، أو الشعور بحالة من الإجهاد والتعب الجسدي فى بعض الأيام، مما قد يسبب عدم قدرة على الحفاظ على الانتصاب الجيد لفترة كافية، هذا الحرج الذي يشعر به الرجل وهذا التوتر الذي يحدث فى تلك الحالة، قد يتسبب فى مشكلة نفسية وأثر نفسي سيء يؤدى بالرجل إلى حالة ضعف انتصاب حقيقة.
الاكتئاب:
يصنف الاكتئاب ضمن أكثر الاضطرابات النفسية التي تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية، حيث يؤدي الاكتئاب إلى نقص في طاقة الجسم، وهذا يعني أنه يؤدي لضعف الانتصاب، وضعف الرغبة الجنسية، وصعوبة الوصول إلى الذروة، أي قمة الإثارة الجنسية وحدوث القذف، وفي حالات الاكتئاب الشديد قد لا يحدث انتصاب نهائيًا أو يحدث عجز جنسي.
كذلك فإن الأدوية الخاصة بعلاج الاكتئاب تؤثر تأثيرًا سيئًا على الناحية الجنسية، فهي تؤدي عادة لتأخير القذف بدرجة زائدة عن اللازم، ولذلك فإن بعض هذه الأدوية تستخدم في علاج القذف السريع أو المبكر.
الفصام:
تعد أمراض الفصام من مقللات الرغبة الجنسية، إذ غالبًا ما يكون لها تأثير سلبي على الرغبة الجنسية نتيجة تناول بعض الأدوية المعالجة، التي تقلل من الرغبة وتضعف القدرة على الانتصاب مع مرور الوقت، خصوصًا أن مريض الفصام قد يضطر إلى استعمال العلاج مدى الحياة، مما يفسر عدم قدرة مرضى الفصام على الزواج أو لجوئهم إلى الطلاق نتيجة عدم قدرتهم على تلبية رغبات شركائهم الجنسية.
الحالة النفسيّة السيّئة المتولدة من الهموم التي تُصيب الإنسان:
مثل الضوائق الماليّة، والمشاكل المختلفة في الشارع أو المنزل، كلها تؤثر على قدرة الإنسان على ممارسة الجماع مع الزوجة، فنجد أن الإنتصاب مثلًا لا يحدث، والرغبة الجنسية تكاد تكون معدومة.
من المعلومات الشائعة بين النساء أن حبوب منع الحمل تؤثر سلبًا في الرغبة الجنسية لدى المرأة، وذلك في الوقت الذي يعتقد فيه الكثير من الأطباء أن حبوب منع الحمل قد تزيد الرغبة الجنسية لدى النساء، لأنها تقلل احتمالية الحمل، وبالتالي تخفّف معارضة ممارسة الجنس المرتبطة بهذه الاحتمالية، فأيهما على صواب؟
لقد أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي تستخدمن وسائل منع الحمل الهرمونية عن طريق الفم لديهن مستويات أعلى من الرغبة الجنسية مقارنة بالنساء اللاتى تستخدمن وسائل منع الحمل غير الهرمونية.
لماذا تؤثر حبوب منع الحمل على الرغبة الجنسية؟
معظم حبوب منع الحمل اليوم تحتوي على نوعين من الهرمونات: هرمون الاستروجين والبروجستيرون، والاختلافات بين حبوب منع الحمل المختلفة هي جرعة الاستروجين والبروجستيرون الموجودة فيها، ولذلك فإن حبوب منع الحمل تؤثر على مستوى الهرمونات بجسد الزوجة، وتختلف استجابة كل جسم عن الآخر لجرعة الهرمونات الموجودة في الحبوب، ولكن استجابة المبيض في كل الأحوال قد تتضمن نقص إنتاج التستوستيرون، وهو الهرمون المسئول عن الرغبة الجنسية لدى المرأة. وكذلك فإن حبوب منع الحمل تزيد من SHBG الذي يمنع التستوستيرون، مما ينعكس بالسلب على رغبة الزوجة الجنسية وعلى المتعة أثناء الجماع، وكذلك تقلل من ترطيب المهبل لدى الزوجة؛ مما يؤثر سلبًا على الاستمتاع أثناء العلاقة الزوجية، ويسبّب أيضا انخفاض مستوى الطاقة بشكل عام.
طرق العلاج
العلاج يكون من خلال تغيير نوع الحبوب، بحيث تستخدم نوعًا من الحبوب تحتوي على نسبة أقل من البروجيسترون، ونسبة أعلى من الاستروجين بحيث لا يؤثر على ترطيب المهبل، ولا يؤثر على الرغبة الجنسية.
أو النظر في وسائل أخرى لمنع الحمل تسمح باستعادة الرغبة الجنسية، وكل طريقة لها مزاياها وعيوبها، ويجب الأخذ بعين الاعتبار العمر والنشاط الجنسي وقيود هذه الطرق قبل اتخاذ القرار. ولكن قبل ذلك تأكدي أنه لا توجد عوامل أخرى تؤثر سلبًا في رغبتك الجنسية.
قد لا يكون التعايش مع مرض السكري أمراً سهلاً، لأنه يؤثر على العديد من الأمور الحياتية والصحية، ويعتبر الجنس من أبرز الأمور التي يمكن أن تتأثر بسبب مرض السكري، ولكن لا تقلق فيمكنك أن تعزز صحتك الجنسية حتى مع الإصابة بالسكري.
تأثير مرض السكري على الحياة الجنسية تتأثر العلاقة الزوجية عند الإصابة بداء السكري؛ فيصاب الرجال ببعض المشاكل التي تتمثل في ضعف الانتصاب ، وعدم الرغبة في ممارسة الجنس، كما تشكو السيدات من صعوبة الوصول للنشوة الجنسية.
ويرجع ذلك إلى عدة أسباب، ولكنها تختلف من شخص إلى آخر ومنها :
– يعتمد الأداء الجنسي الجيد على تدفق الدم الجيد والقدرة على إدراك الأحاسيس، وعندما يكون مستوى السكر في الدم مرتفعًا، لا يمكن للخلايا العمل بشكل صحيح بل وقد تسبب ضرراً في النهايات العصبية، هذا الأمر يمكن أن يسبب خدر أو وخز غير مريح.
– المستويات غير المسيطر عليها من السكر في الدم تضر الأوعية الدموية أيضًا عن طريق تقليل قدرتها على الاسترخاء والتقلص عند الحاجة، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين؛ مما يؤدي بدوره إلى إعاقة تدفق الدم إلى القضيب.
– تأثير مرض السكري على النظام الغذائي، وبالتالي يؤدي إلى الضعف والمشاكل الصحية التي تؤثر بالسلب على الجنس.
– الأدوية التي يتناولها مريض السكري قد تسبب آثارًا سلبية على الرغبة الجنسية لديه.
– الشعور بالتعب والخمول والإرهاق والتوتر والقلق الناتج عن مرض السكري، وهي من الأمور المؤثرة على الصحة الجنسية.
– قد يؤدي إلى حدوث مشكلات لدى النساء نتيجة تلف الأعصاب، مثل جفاف المهبل، آلام أثناء الجماع، وإنخفاض الرغبة الجنسية.
– حدوث الالتهابات المهبلية نتيجة اختلال التوازن البكتيري الموجود في المهبل ومن الممكن أيضا الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية، مما يصيب بالحكة ، ويجعل ممارسة الجنس أكثر ألمًا.
تعامل مريض السكري مع مشاكل الجنس الشائعة
يمكن لمريض السكري القيام ببعض الأمور حتى لا يشعر بأنه يواجه مشكلة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة منها:
– الحفاظ على نسبة السكر وعدم الإهمال في العلاج والجرعات التي يصفها الطبيب.
– تناول الطعام الصحي والإبتعاد عن الأطعمة الممنوعة لمريض السكري، واتباع نظام غذائي غني بالزنك لأنه يساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون.
– الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر التي تصيبه بإحباط وتجعله غير قادر على ممارسة حياته بصورة طبيعية.
– إستخدام العلاجات الخاصة بجفاف المهبل.
– ممارسة التمارين الرياضية.
قد يتعرّض الرجل في حياته الجنسيّة الى اضطراباتٍ في آليّة عمل جهازه الجنسيّ، وغالباً ما تكون الأسباب واضحة يتعرف عليها الطبيب، ولكن في بعض الحالات قد تكون الزوجة سببًا أساسيّاً لوصول الزوج إلى هذه الحالة، أيْ عدم الإثارة وعدم حصول انتصاب لديه.
فالجنس عمل ثنائى يمارسه شريكان، كل واحد منهما يمكن أن يساعد الآخر على تحسين الأداء لإعطاء متعة قصوى لكليهما، لأنه بالنسبة للضعف الجنسى يوجد ضحيتان ولا يوجد جانٍ واحد.
وغالبًا ما تنجح العمليّة الجنسيّة بين الزوجيْن، نتيجة توافر عناصر عدّة لدى الشريكيْن وبينهما وهي:
– انجذاب الواحد نحو الآخر.
– الرغبة الجنسيّة.
– التناغم العاطفيّ والانسجام.
– التواطؤ الجنسيّ.
– حالة الحبّ.
– المداعبة الجيّدة من الطرفيْن.
– حالة الاشتياق المتبادلة بينهما.
– الإثارة ورغبة كلّ واحدٍ منهما في تأمين المُتعة للآخر.
– الصدق في إظهار كلّ هذه العناصر.
لكنْ هذه العناصر إذا غابت عن حياة الزوجيْن الجنسيّة، فستشهد تراجعًا تلقائيّاً لكلّ مقوّماتها، أيْ الرغبة والإثارة والمُتعة.
كيف تكون المرأة سبباً في ضعف زوجها الجنسيّ: • التشنّج المهبليّ يُضعف الرغبه الجنسيّة.
• برودة العواطف لدى الزوجة، وعدم القيام بأيّ مبادرة جنسيّة، وحتّى في العمليّة الجنسيّة لا تتفاعل أو تنسجم مع رغبات زوجها الإثاريّة.
• قلة النظافة الشخصية والعامة، خاصة فيما يتعلق بالأجزاء التناسلية.
• زيادة وزنها بالشكل الذى يجعلها غير مقبولة بالنسبة للزوج.
• قلة خبرة المرأة والجهل الجنسى، أو عدم قدرتها عن التعبير عن رغباتها ومشاعرها إلى أن يشعر الرجل أنه غير مرغوب فيه أو أنه مكروه؛ مما يؤدى إلى فقدانه الرغبة وحدوث الضعف الجنسى.
• أن يكون الرجل مشغولًا جدًا بمدى قدرته على إرضاء الزوجة؛ فيؤدى ذلك إلى فقدان التركيز فى الانتصاب وفى العملية الجنسية، مما يفقده الانتصاب.
• خوف الرجل من انتقال أى مرض تناسلى من المرأة، أو عدم رغبته فى أن تحمل الزوجة.
• بلوغ سن اليأس وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية التى تصاحبه، وما يترتب عليه من جفاف المهبل.
فنجد في هذه الحالات أنّ المرأة التي لا تستطيع تأمين طقس جنسي مناسب ومطلوب لخلق الرغبة والإثارة الجنسيّة عند شريكها، تقضي على رغبته وإثارته الجنسيّة تدريجيًا، وإذا بقيتْ على هذه الحال فترةً طويلةً فإنّها توصل زوجها إلى الضعف الجنسيّ التامّ وعدم الانتصاب، مُطلقةً حكم الإعدام على قدرته الجنسيّة وبالتالي على ذاته التي ستُصاب بالإحباط وربّما الإنعزال.
موقع دكتور ياسر بدران هو موقع شخصى وطبى تثقيفى ايضا يحتوى على العديد من المقالات والمعلومات المتعلقة بالصحة الجنسية والتى نحاول ايضاحها بطرق سهلة ومبسطه
